④牛乳、かんきつ系のジュースは下痢や嘔 吐を誘発しやすいので控えましょう。 ⑤フルーツゼリーやゼリータイプの栄養 補助食品もおススメです。 低脂肪高たんぱく質のおすすめ食品 卵、豆腐、鶏肉、はんぺん、白身魚 すぐにエネルギーになるので、欠かせませんね。 食欲のない時は塩を少し入れたり、おかゆに梅干しを1個入れて食べると食べやすくなります。 梅干しのは、腸を酸性に保って細菌や悪玉菌を減らす整腸作用もあります。 【消化に良い食べ物】 おかゆ; 風邪や下痢の食事と言えば！症状別おすすめおかゆレシピ【小学生以上】 イクジラ 水・スポーツ飲料等水分の補給をこまめに しましょう 症状が落ち着いてきたら、スープやゼリー 果物等を少しずつ摂り始めましょう 食が摂れそうな場合は ､温かく消化の良い ものを中心に小盛量から食べてみましょう