減塩は確実に血圧を下げるというエビデンスが出ています。 私達が摂取している食塩の量は平均12g というデータがありますが、 厚労省が推奨している食塩摂取量は6g以下 。 血圧を下げることで 死亡率や心臓病、脳卒中などが減ると 実証されたデータはない とのこと。 先述の大櫛氏は 「血圧と死亡率はほとんど関係ない」 と述べています。 また、様々な調査から 常時185を超えるくらいで はじめて薬を飲むか、くらいで良い 高血圧の診断…血圧を下げる方法を管理栄養士が解説！5 Life of Woman 目次 […]