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運動部に入っている高校生の場合は運動量に問題はありませんがそうでない場合は運動不足になりがちです そこで短時間の運動により体脂肪を落としやすい体質になれる 筋トレダイエット. 高校生のダイエットは運動も重要です高校生の筋肉は柔軟性が高く可動範囲も大きいため大人よりもケガをしにくくダイエット効果が出やすくなります 以下のメニューを参考にしてみてください ①筋トレスクワット腹筋 ②ダッシュ89割の速さで ③有酸素運動. 痩せてたるんだ皮膚は引き締まる ダイエット後の皮余りを防ぐ方法 Youtube ダイエット 皮膚 筋トレ