ストリートワークアウトの技の種類とレベルを紹介 いざストリートワークアウトの練習を始めようと思ったときまず何から始めればいいのか悩む人もたくさんいると思います 最初に挑戦する技は意外と重要でレベルに スタティック編はこちら あわせて読みたい.
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Rikiya マホロバ On Twitter 股関節と肩甲骨を動かす 前回の股関節を動かす動作に肩甲骨を動かす事をプラスしてみましょう 胸を張り 動きに合わせて肩甲骨を意識して大きく腕を回し 伸ばしながら息を吐いてください リラックスして動きに合わせて呼吸をする
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